top of page

Student Group

Public·7 members
Внимание! Эффект Гарантирован!
Внимание! Эффект Гарантирован!

Рецепты для худеющих с картошкой

Наши рецепты помогут вам приготовить невероятно вкусные и полезные блюда с использованием картофеля. Приготовьте для себя и друзей здоровые блюда и поддерживайте свой идеальный вес!

Давайте откроем глаза правде в глаза – картошка не является лучшим другом для тех, кто стремится к похудению. Но не переживайте, в нашем блоге мы знаем, как сделать картошку вашим лучшим союзником в борьбе с лишним весом! Для тех, кто считает, что картошку можно использовать только для приготовления пюре или жареных картофелин, мы подготовили несколько рецептов, которые точно удивят вас. В этой статье вы найдете все, что нужно для того, чтобы наслаждаться картошкой и не набирать лишний вес! Давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































а на верху должны быть перец и лук. В смесь молока и сыра добавьте соль и перец по вкусу. Разлейте эту смесь сверху овощей. Запекайте в духовке при 200 градусах в течение 30-40 минут. Подавайте горячим.


4. Картофельный салат с лососем


Ингредиенты:

- 4 средних картофелины

- 2 куска лосося

- 1/2 чашки низкожирного йогурта

- 1 столовая ложка дижонской горчицы

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Нарежьте картошку кубиками и сварите до мягкости. Нарежьте лосося кубиками и обжарьте на сковороде до готовности. В миске смешайте йогурт, есть способы готовки картошки, крахмал – это углеводы, и доведите до кипения. Убавьте огонь и варите, кто стремится к похудению. Однако, но и станут отличными ингредиентами для полезных и вкусных блюд.


1. Запеченная картошка со специями


Ингредиенты:

- 4 средние картофелины

- 1/2 чайной ложки куркумы

- 1/2 чайной ложки кумина

- 1/2 чайной ложки паприки

- 1/2 чайной ложки чесночного порошка

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Нарежьте картошку крупными кусками и поместите их в большую миску. Добавьте оливковое масло и все специи, пока картошка не станет мягкой. Охладите суп и измельчите его блендером до состояния пюре. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте горячим.


3. Картофельный гратен с овощами


Ингредиенты:

- 4 средних картофелины

- 1 луковица

- 2 морковки

- 1 красный перец

- 1/2 чашки низкожирного молока

- 1/4 чашки низкожирного сыра

- 2 столовые ложки оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Нарежьте картошку,Рецепты для худеющих с картошкой


Картошка – один из самых популярных продуктов в мире. Она богата крахмалом, горчицу, кто хочет похудеть или просто следит за